中医调护对月经病的防范作用

本文作者：次晋红 单位：西山煤电职工总医院官地分院

月经病一直都是很多女性的烦恼，说严重又不严重，说不严重但是又会影响到人的正常生活，为身心带来影响。因此采取中医预防法具有临床意义。

未病先防。从各种文献可以发现，月经病大都是因为七情、六淫、过劳、房劳、跌仆等原因所致，因此这种病预防至关重要，一定要情志舒达、避免惊恐、调节好饮食；房事要适宜，而且还要防止过度疲劳，经常进行锻炼，这样才能够防患于未然，避免出现月经病[3]。①清静养神，在现实之中许多女性都喜欢什么都考虑，造成多思善虑的特点，这样就会导致内府受损。因此必须要少思考多静养。②调和喜怒；俗话说：气和则生，气戾则病；因此女性大都要养成淡定习惯，少出现过喜或者过怒，两者出现极端都会影响到身体而造成月经病。③防止惊恐；女性在来月经的期间，尽量注意不要出现惊恐，这样就有可能出现妄行、崩漏等现象，同时还要加强自身体质锻炼，让身体的机能充满血气自然就可以减低出现月经病的概率。

饮食预防法。①饮食多样化；研究表明，女性如果偏食或者饮食不好，都有可能出现经闭、崩漏以及月经量少等症状，因此女性要注重饮食多样化，克服偏食的不良习惯，要通过饮食不断的化气生血，用来补充女性体内的需要[4]。②因人膳食；其实科学饮食中每个人要根据其自身素质，选择合理的饮食习惯，比如阴虚多火就要少食用阻阳的食物，如果还要食用含阳食物，就会导致女性的月经先期、量多等月经病。③药膳保健；对于一些女性适当进行药膳改变体质，降低月经病发生的概率。但是采用药膳保健就要根据自身素质，适当的保健，不能够一味强求，认为只要是保健都是好事。比如中气不足的女性，就应该多吃补中益气药膳，羊肉、回回豆子等。

起居预防法。①谨防风寒；女性在月经期间气血较虚，血室正开，极易被风寒浸入出现月经病。因此在这个时段女性一定要谨防风寒，不能够因身体羸弱给风冷之气带来机会。②居处相宜；女性在月经期极易心烦意乱，一个良好的环境就非常有必要了。女性居住地方应该整洁、干净、明亮，让人感觉精神舒畅，这样就有效减少了邪毒入侵，降低发生疾病的概率。

婚育预防法对于女性来说，做好婚育预防法是降低月经病有效的措施。女性要提倡计划生育与晚婚晚育，有益于身心健康；要按照医学要求节制房事，做好房事禁忌，这些都是至关重要的，对降低月经病发生具有重要的作用。

其他预防法。在中医预防法上，女性还要做好劳逸结合，要注意劳逸有度的道理，不能够过累也不能够长时间卧床，过累很容易造成气血的运行不畅，长时间卧床极易伤气；同时还要科学的进行体育与锻炼，进而加强自身的体质，让血气充盛，就能够有效的降低或者防止月经病的发生。

结合上面的临床研究可以看出来，采用中医预防法能够有效降低月经病的发生，因此中医预防法对降低月经病的发生具有指导意义。