大学生音乐心理教育研究

今社会特点是优胜劣汰，竞争激烈，这给面临走向社会的大学生带来了无形的社会和精神压力。马克思说过：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚”。音乐是情感艺术，它可通过优美的音响兴奋神经，调节情绪，减轻思想压力，医治心理疾病；音乐是情感教育，音乐情感可培养出有音乐情商的人，高情商、高文化、高心理素质才能成为高智商的人。自古以来音乐就是人类生活的一部分，是人抒发情感、反映现实、宣泄情绪的工具。

古人云：“心身如一，以自然之声养自然之道”，山涧溪旁的潺潺流水，清晨林中的鸟鸣，雨打芭蕉的淅沥声，仰望大海波涛击岸声都会给人不同的感受和联想。一曲贝多芬的《田园》交响曲可引导人想象大自然的风光,捕捉田园生活的清新、自然、淳朴的气息。激昂有力的《命运》交响曲可激发人们的斗志和毅力。激昂深沉的国歌、国际歌鞭策着共产党人和中华民众从一个胜利走向另一个胜利，使中华民族屹立在世界之林。音乐为什么能增进心身健康，医治心理疾病？早在古希腊时代音乐就为人所注意，他们认为E调安定、D调热烈、C调和蔼、B调哀怨、A调高扬、G调浮躁、F调淫荡。因此，古希腊的哲学家和科学家亚里士多德就推崇C调，认为C调最宜于陶冶情操。

音乐作为一种心理干预和治疗方法在我国自古就有，早在春秋战国时期，我国就有用音乐治疗疾病的记载。《黄帝内经》中提出五音理论认为：五音与天、地、身、心相联系，与健康状况密切相关。祖国医学运用阴阳五行学说把五音（宫、商、角、徵、羽）与人体五脏（心、肝、脾、肺、肾）和五志（思、忧、怒、喜、恐）有机结合起来，说明五音与五行的关系，即宫属土通于脾，商属金通于肺，角属木通于肝，徵属火通于心，羽属水通于肾。因此，音乐动血脉，统精神，而和正心也，对五脏有不同的影响。人的情感达到一定的极限就会产生心理及生理方面变化，不同类型的过度情绪对人体有不同损害，“喜则伤心，怒则伤肝，忧则伤脾，悲则伤肺，惊则伤胆，恐则伤肾”；喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪心理变化，可应激性导致神经兴奋或抑制，引起人体心率、血压、呼吸、体温、肌肉紧张度的改变。

情绪不仅是情感世界的外衣，同时也是认知世界的催化剂。因为人在情绪好的时候，认知方面往往容易走向积极向上；反之，则容易产生消极认知,而导致过激、自弃、轻生的行为。现代医学研究证实，人类的音乐中枢位于大脑两半球，以优势半球为主，与语言和听觉中枢比邻，经过下视丘、边缘系统联络许多神经纤维支配调节人类情绪和感情。音乐能够通过自身包含的情绪来影响人的情绪、心理、生理功能，也能对认知产生不可估量的影响力，所以音乐对人的情感世界与认知世界两方面的影响，自然就包含了无限的潜力。

轻松、欢快的音乐使大脑及整个神经功能得到改善，节奏明快能使精神焕发，消除疲劳；旋律优美能安定情绪，增加注意力，增强患者生活情趣，有利于心身健康的恢复；节奏鲜明的音乐具有兴奋作用，使人精神振奋；节奏缓慢、优雅的音乐具有镇痛、降压、镇静及调节情绪的作用；徐缓的大调忧郁、悲切、苦闷、伤感、凄凉使人感到忧伤；快速的小调内含激情、焦虑不安、惊慌、不宁、凶狠、危急，易使人愤怒；快速的大调则欢腾、愉快、喜悦、富有朝气，能使人感到愉快。自上世纪80年代后随着心理学的深入和发展，音乐心理学、音乐治疗学在我国逐渐兴起，音乐心理学是研究音乐心理活动的一门科学，脑是一切心理活动的主要器官，音乐心理是人脑的特殊功能，是脑对客观音乐现实的主观反应。音乐对于人来说不仅是一种单纯的声音，而且是一种有一定意义的声音的组合，是人与人之间交往的一种工具。因此，在大学进行音乐心理自助教育是提高现代大学生心身素质，舒缓情绪，排解压力，适应社会，成为合格人才的有益方法。