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养生论文

探析古文资料记载的引导养生术

导读 : 两汉三国时期 本世纪70年代在长沙马王堆汉墓，出土了举世闻名的《养生方》、《却谷食气篇》相《导引图》。充分反映了西汉的导引养生思想和实践已相当发展。《导引图》是一幅长1米，宽50厘米的彩绘帛画，分4排绘有44人，男女老少均有，着装裸背咸存，徒手持物各异，图旁或有题字。无总题目，图有残缺。推定为古代导引图，是迄今发现的我国最早的一件健身图谱。对研究我国汉代导引术的发展及其源流，提供了极有价值...

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发布时间：2021-4-9 | 浏览：341   

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诗人的情怀体悟太极哲理其养生思想

导读 : “舞”———太极之形诗化的艺术表现 中国武术受着中国文化的影响是巨大的。以至于中国的艺术作品创作者要通过“舞”来顿悟灵感。中国武术在此影响下也具有着一种诗人的情怀。更因在中国儒家、佛家、道家思想的影响下中国武术也蕴含了一种生活态度，一种灵感启示、一种精神境界。人们在武术的习练过程中使心灵得到进一步的净化是其...

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发布时间：2021-4-9 | 浏览：295   

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以宋代饮食探讨山家清供的学术贡献

导读 : 养生思想在饮食选材中的体现 1.食材简单，素食为主《山家清供》一书，南宋林洪所撰。所谓“山家”，是指山林乡间居住的人家，“清供”，泛指清淡的饮食。全书两卷(上卷47节、下卷57节)，广收博采，记载了104种饮食及其烹饪方法。其中素食有88种，以山野所产的自然、无污染的米谷、果蔬为主，没有奇珍异品，都是平常百姓家寻常之物。如：粳米、芹菜、菘菜(...

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发布时间：2021-4-9 | 浏览：336   

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浅议中药汤剂创新

导读 : 中药汤剂一直是中医临床主要的剂型，但它的局限和不足往往易被忽视，那么中药汤剂存在的局限和不足，主要表现在哪些方面呢? 1.制作复杂煎服不便:中药汤剂的最大优点是便于随证加减，但是汤剂的制作对煎具、用水、火候、煮法等都有一定的要求，病员很少能够按要求去做，而汤剂的制作直接影响临床疗效。特别是目前病人住院服用的中药，中药的煎熬人员大都是未经专业训练的临时人员，对何药先下、后下;什么文火、武火几...

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发布时间：2021-4-9 | 浏览：648   

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解析抱朴子内篇的养生思想

导读 : 养生理念 葛洪的养生思想是建立在对人的生命的尊重之上的，强调养生的主观能动性，即“我命在我不在天”，为追求长生积极同生命的有限性作斗争。实际上，道教是重视生命的宗教，并将生命的孕育历程表述为:“天地交运，二象合真，阴阳降气，上应九玄，流丹九转，结气为精，精化成神，神变成人。故人象天地，气法自然。自然之气，皆九天之精，化为人身，含胎育养。九月气盈，九天气普...

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发布时间：2021-4-9 | 浏览：474   

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以德养生思想成因探析

导读 : 《论语•述而》说:“志于道，据于德，依于仁，游于艺。”何晏注曰: “道不可体，故志之而已。”“德有成形，故可据。”朱熹说: “德者，得也，得其道于心而不失之谓也。得之于心而守之不失，则终始惟一，而有日新之功矣。”可见，道为德之体，德为道之用，事物产生的本体依据是道，事物得之于本体的内在属性为德...

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发布时间：2021-4-9 | 浏览：367   

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探讨道教内炼养生

导读 : 道教内炼养生的修炼步骤 在道教各种内修方术中，“守一”、“存思”、“养神”等，都属于“炼神”的功法。在“守一”、“存思”和“养神”的时候，需要配合导引或行气的功法，亦即辅之以某些肢体动作，并对呼吸有某些特定的要求，这就是&l...

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发布时间：2021-4-9 | 浏览：483   

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国内传统健身气功健身功效研究

导读 : 健身气功的概述 1.“健身气功”一词的由来 根据古代多数学者和史学家的研究和公认结果认为，健身气功一词最早可见为在中国晋代记载的《灵剑子》一书，此书详细简述了健身气功，而此后同样有很多的史学大家和学者等编著了《太上灵宝净明宗教录》一书中也详细的提及健身气功一词。然而有很多学者和史学研究者认为健身气功最早其实是在《太清调气经》中，在中国古代很多的书籍当中都提及...

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发布时间：2021-4-9 | 浏览：340   

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养生文化对校园健康教育的适用性

导读 : 弘扬传统体育养生文化是促进“社会主义文化大发展大繁荣”与实现高校健康教育目标的重要途径 传统体育养生文化，是中华民族在与自然环境的漫长斗争中，逐步建立起的对生命健康理论与方法的总结，无论是在国家政治、社会发展还是大众生活等各个层面都具有深远的影响。弘扬和发展传统体育养生文化，必须与时俱进，在科学继承的基础上，去伪存真，大力推进其理论创新、观念创新、内容创新、方法创新...

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发布时间：2021-4-9 | 浏览：332   

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瑜伽和养生的投合探讨

导读 : 作者：林彦芸 单位：广东金融学院体育教学部 瑜伽的养生机理哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系;一为肌体体系。人的平常思想活动大部分是无序骚乱的，是能力的浪费。比如:疲劳、兴奋、哀伤、激动，人体只有一小部分用于维持生命。在通常情况下，如果这种失调现象不太严重时，通过休息便可自然恢复平衡，但是如果不能主动的自我克制和调节，这种失调会日益加剧导致精神和肌体上的疾病。瑜伽修炼就是打通中脉...

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发布时间：2021-4-9 | 浏览：362