2021-4-10 | 体育
1在体育教学中，学生会因某些动作具有一定的危险性或新异性而在练习中产生一定的恐惧心理。
而恐惧心理的产生则会影响学生机体能力的发挥，防碍学生对正确技术动作的学习与掌握，更易导致教学伤害事故的发生，因此，加强对学生恐惧心理的探讨，对完成教学任务，提高教学质量有着重要而又现实的意义。
2恐惧心理的表现和形成原因
恐惧是一种心理反应，它是由刺激物作用于大脑皮层，使原有动力定型遭到破坏引起的皮质兴奋，并通过大脑的扩散和诱导来改变皮下中枢的活动，从而导致内脏器官和腺体活动发生变化，由此获得相应刺激回传大脑，与新的动力定型结合而产生的。
恐惧心理的表现是复杂的，而它形成的原因又是多方面的。
2.1恐惧心理的表现
学生产生恐惧心理后往往伴有脸色变化，心跳、呼吸加快、血压升高、思维紊乱、行动犹豫不决、注意力分散、相关肌肉紧张、动作失调等一系列的不良表现。
2.2恐惧心理的成因
主观原因:不能正确地认识自我，认为自己体质弱、素质差、运动技术水平低，在练习时缺乏自信心而导致失败;对体育运动知识了解、掌握不多，遇到问题时又不能解释，产生恐惧感;由于过去的失败经历纳人了大脑印象中，形成了较顽固的恐惧心理，而自己又缺乏克服困难的坚强意志品质等。
客观原因:由于先天的素质不同而造成的个体差异。如身材弱小或过于笨重、高大的学生因身体素质与运动能力低下而在体育课上普遍会感到焦虑或恐惧;技术动作结构复杂、器械动作完成难度较大的也会使学生产生畏惧、胆怯的情绪;另外，由于少数学生在完成动作时失败也会不同程度地引起恐惧心理的“群体效应”等。
3恐惧心理的矫正和消除
3.1激发学生学习动机，培养自信心。心理学认为“人的所有活动都是依靠动机的内容达到目的的”，学生在体育教学过程中对技术动作的学习和掌握是有意识、有目的的活动。因此，在平时的体育教学中，教师要有意识、有目的地告诉学生练习的真实意义，并充分运用好直观教学法，即在教学的开始阶段，教师通过正确、优美、轻松自如的动作示范，给学生以安全易学的感觉，使学生跃跃欲试，对动作技术的学习产生兴趣.激发学生的学习动机.同时要注意培养学生不怕困难、勇猛顽强的思想品质，养成吃苦耐劳、勇于拼搏的行为和习惯，建立战胜困难、克服恐惧的自信心，让学生用动机的力量和顽强的意志品质去对待和战胜困难，克服恐惧心理。
3.2适当降低练习的要求或难度，改变练习的条件，以使学生获得练习的安全感。在体育教学过程中，当学生遇到失败或感知危险而产生心理恐惧时，就不想再继续练习或者逃避练习，这时教师则可以从学生的实际出发，有针对性地为不同运动能力的学生确定适宜的、具有阶段性的教学要求与目标如在支撑跳跃项目练习中采用降低器械高度、加厚海绵垫等方法;在进行跨栏跑练习中采用适当降低栏架，或将栏架横杆换成橡皮筋;也可以根据学生的实际运动水平把学生分成几个小组，按照不同的要求进行练习;还可以采用带有比赛性质的练习，使有恐惧畏难情绪的学生在同伴的助威声中，为了集体的荣誉而忘记恐惧去大胆练习等等。当学生一旦有了练习的安全体验和成功的喜悦时.将会对正常的练习起到良好、积极的引导作用。
3.3充分运用保护与帮助。良好的保护与帮助措施能使学生产生安全感，对建立动作概念和支配肌肉的感觉产生良好作用.增强学生练习的勇气，在课堂教学中教师通过语言对学生进行帮助和鼓励也是十分重要的。生动形象的语言有利于学生掌握动作要领，积极性语言能使学生产生良好的练习情绪，树立完成动作的自信心，从而战胜恐惧心理，顺利完成教学任务。
3.4加强身体素质练习，提高机体机能水平。体育教学实践已证明，良好的身体素质是掌握运动技术技能的基础。因此，在教学中教师可以有针对性地进行各种基本技能与身体素质的综合训练，它们能够互相渗透，又互相促进，可以结合教学内容经常安排某些身体素质训练，以求达到一定的实效。同时针对个别差异及其程度加以区别对待，达到全面训练、综合发展的目的，使学生在体育学习中不断积累“实力”，增强信心，逐步克服恐惧。
3.5创造良好的课堂练习环境。群体感受是学生在体育实践活动中的一个重要的心理因素，对学生的练习积极性有着极大的感染力。教师在课堂上要营造一种相互帮助、相互关心的良好和谐的气氛，在充满生机、团结互助的心理气氛中，在集体的帮助鼓舞下，会使学生增强克服困难的信心和勇气，特别有利于使那些身体素质差、运动基础低的学生能够使精神振奋地投人练习，消除悲观紧张情绪，克服恐惧心理，掌握运动技能。
3.6教师要正确对待每一个产生恐惧心理的学生。
融洽的师生关系可以减轻学生的恐惧心理。对产生恐惧心理的学生，教师要对他们充满信心和耐心，要不断地关心爱护他们，从心理上理解他们，从情感上亲近他们。对他们可以实行低起点、严要求、勤纠正、多激励的原则，当他们取得了任何微小的进步和成功时都给予肯定和表扬，教师只有在思想感情上克服人际知觉的偏见，才能使学生处于一种轻松愉快的练习环境之中，才能有助于消除学生的恐惧心理。
4结束语
综上所述，在体育教学过程中，学生产生恐惧心理的成因是多方面的，教师应从学生练习的目的动机、练习的手段方法、练习的要求以及练习的环境等方面入手，选择和制定切合实际的有效措施，才能做到有的放矢，克服学生的恐惧心理，提高体育教学效果。