舞蹈教学对大学生自信心的帮助

一、影响学生自信的主要原因

所有人在成长、发展的过程中总会受到不同的外界因素的影响，外界因素影响着个人身上的多种性格和品质的形成，自信心的培养也是如此。大学生通常将父母和老师等长辈或朋友对自身的理解和评价作为自我评价的尺度，从而肯定自身的价值，进而培养自信心。大学生还可以通过参加各种各样的社团活动，形成自己的交际圈，对自信心进行培养。

二、大学生自信心与体育舞蹈教育的关系

自信心是一种通过对自身的了解和认识，对自我能力的一种肯定和认可。自信心是能够主观地减轻在进行公众活动和处理重大事宜时的压力和紧张感，最大限度地发挥自身优势和能力的一种大学生必须拥有的良好的品质。而目前，我国各高校的大学生普遍存在自信缺乏的问题，大部分大学生在应试教育的压迫下，形成了应对考试的定向思维，缺乏处理实践中的问题的能力，进而无法自我肯定，缺乏自信心，不能最大限度地发挥自身的能力，无法使自身得到更好的成长和发展。而自信心的培养不仅仅由个人的性格、自我认识决定，还受后天的影响。舞蹈是一种人体艺术，是用肢体语言传达人类情感的一种动态表现形式，有悠久的历史和历朝历代的演变和发展作为基础，是一种蕴含着人类社会各种文化和艺术的健康运动。而体育舞蹈教学则是向大学生传授这种优美的运动，从而让学生不但能够学习到舞蹈的动作技巧，美化自身的身形，还可以培养自身对艺术的感悟能力，感受到艺术的魅力和熏陶，得到高尚的情操、优美高贵的气质和综合素质的提高，从而加深对生命的理解，对人类的文化进行传承和创新。因此，对大学生进行体育舞蹈教学，有利于大学生感悟情感、欣赏艺术、创造美丽，发掘自身的长处和优势，肯定自我，完善自我，提升自身优越感，从而提高自信心，完善自身的人格，培养良好的品质。因此，舞蹈是一种既可以修正自身形态体型，又可以提高自信和修养的运动。

三、体育舞蹈教育增加大学生自信心的方式方法

(一)舞蹈可以帮助大学生修正身材、提升气质

舞蹈是一种人体艺术，是动态艺术的精华，是一种美的境界。对大学生进行合理、科学的舞蹈教学，能够使学生的体型得到修正，其身体的每个部分会更加均匀地向黄金比例发展，能使学生更灵活、更敏捷地控制自己的身体。在进行舞蹈教学的过程中，通过旋律和节拍不同的各种音乐与自身舞蹈动作的相互配合，能够使学生在舞蹈教育的过程中得到音乐韵律的感染，做出有节奏的肢体运动和更为高贵优雅的舞蹈动作，对体型和身体姿态进行训练，进而提升自身的高贵优雅的气质。体育舞蹈是一种较为柔软的健康活动，通过一系列的教学，学生以舞蹈的方式进行运动，可以锻炼体魄，从而得到健康的身体和健美的体型。因而，进行过体育舞蹈教学的学生身心内外都散发着一种优雅的气质，相对于别人有着一种极大的优越感，自信心也就这样应运而生。

(二)舞蹈可以提升自身的优越感，更加肯定自我，对自身作出更为客观的评价

舞蹈不但可以修正自身的体型和气质，还可以通过对舞蹈技巧的分析、力度的平衡协调分析等方面的教学，加强学生对舞蹈的想象能力、逻辑能力和创造能力，从而促进学生的自我肯定。在进行体育舞蹈教学的过程中，教育学生通过具体的舞蹈技巧动作，联想到抽象的意境和情感，通过艺术的氛围，感受生活和社会文化。通过对舞蹈技巧动作的思考，加强学生的逻辑思维能力和想象力，开拓学生的想象空间。通过这些思维方式的转变和能力的提升，提高了大学生的综合素质，从而带动自信心的培养。

(三)通过团体舞蹈教学，在培养学生们交际能力的同时增强学生的自信心

舞蹈的种类有很多，如独舞、双人舞和多人舞等，而校内的体育舞蹈教学则以集体舞为主要的教学形式。集体舞以集体表演的形式展现在人们面前，因此，十分需要舞者之间的合作和信任来完成。在进行体育舞蹈教学时，舞者之间必须要有良好的友谊基础。在学习舞蹈的过程中，学生会接触到不同性格的人，能够大大提升学生的交际能力。集体训练给一些性格较为内向，又有点自卑的学生提供了一个很好的交友平台，能够提高其自身的交际能力，改善其内向自卑的心理状况，为他们以后在社会中的工作和发展做好准备。在舞蹈队中融合各种性格的人，让各种性格的人能够受到热情活泼、开朗上进性格的人的影响，从而慢慢改变自身的心理状态，变得开朗外向，改变自卑的现状，对自身进行客观的评价，进而获得自信心。

作者：胡军琅 单位：浙江传媒学院