一、我国高校健美操教学内容的理论研究
在高校健美操教学中，技术理论内容主要包含持器械操与徒手操两部分，其中，器械操包含哑铃、体操垫与踏板等，徒手操包含基础动作、成套动作与组合动作等。不论器械操或徒手操，均包含健美操体育的基本技术、动作、姿态与乐感等。在健美操教学中，其基本动作可依据人体部位分成游离肢体、躯干部与颈部动作等，基本姿态可分为动作有意识姿态与动作身体姿势，动作类型有各部位的伸屈等。经成套及组合动作学习，可培养学生自身的协调力与健美操体育的表现力，以提升学生的运动技能。对于我国很多高校来说，健美操体育教学内容更为偏重成套及组合动作学习，对健美操体育中的基本技术、动作、乐感与姿态等学习有所忽略，一般每套健美操及几个动作贯穿整个学期，在每节课中，忙于让学生记忆组合动作，忽略了健美操动作表现力与规范性等，致使学生学习结束之后，仅能简单记忆生硬的几个动作，无法全面掌握健美操体育的基本姿态与动作，也未能学习健美操的真正灵魂。要让学生有效掌握健美操，需要从基本部分来练习健美操，也就是从基本姿态、动作与音乐等方面来学习，再慢慢渗透成套动作或者组合动作。
二、高校健美操教学方法理论研究
在健美操教学当中，为提升健美操教学质量及教学任务，体育教师应依据教学任务、内容与特点来选择教学方法，因为教学方法应用的恰当与否直接关系着教师的教学质量与学生技能的掌握。健美操作为复杂教学过程，教学内容非常的丰富，教学目标的完成也是多面的，要实现教学目标，需要教学方法的多样化与个性化结合，打破原有教学模式，有效结合各类教学方法，以达到健美操教学的最有效果。
1、金字塔教学方法
金字塔教学法是种重复的单动作次数法，如同等腰三角形般，尤其是初学者，可先记住动作轨迹与规律，随着音乐进行练习，找到动作规律，记住动作，该教学方法包含正、倒金字塔。倒金字塔为逐渐递减重复的次数，而正金字塔是逐渐地增加重复次数，此教学方法的优势为巩固健美操动作，并锻炼学生自身的身体姿态，动作更加到位，特别是某正确的动作定型，当学生动作不到位时，教学可运用金字塔教学方法进行反复练习，一直到学生动作练习到位。
2、线性渐进法与示范讲解教学法
在健美操教学中，线性渐进教学法是种简单自由式的教学法，由于大学生多没有基础，有些学生的协调性也不好，刚开始学习的时候，可用线性渐进的教学方法，尤其是基本步法的学习，先讲解健美操的上肢动作，再讲解脚上的动作，然后将上下肢动作进行连接。为了有效提升健美操教学方法的效果，在体育教学中，还可采取边讲解边示范方法来学习，特别是初学的学生，较难或复杂动作，可采取边讲边示范的方法，健美操教师示范应大方优美，具有感染力，充分调动学生学习的热情，以提升学生学习主动性与实践性。
3、激情教学方法
在高校健美操教学当中，教师应选择动听优美的音乐，用大方优美的动作向学生做示范，以激发大学生学习健美操的热情，让学生充分动起来，营造健美操练习的氛围，因有些学生担心自身动作难看，不敢大胆做动作，此时教师可培养学生中的骨干，其这些骨干起到带头作用，调动起氛围，其他的同学自然跟着练习，在教学当中，动作要尽量准确到位，以保证学生动作符合要求，教师动作完美，才能有效激发学生要做健美操的欲望。并且在练习当中，教师还可运用鼓励性语言，激发学生动作力度，充分调动课堂氛围，如努力、加油等语言提示。同时，教师的声音要有感染力及力度，与音乐紧密结合，从而充分地激发学生学习的欲望。
4、团体式的教学方法
此教学方法主要是在健美操教师指导下，把学生分成各学习小组，一个小组是一个集体，从健美操教学活动开始至结束，整体过程中，每组成员不进行变动，让集体共同克服健美操学习当中的困难，也分享健美操学习中的成功喜悦，由教师先进行示范讲解，再让学生来模仿练习，然后每个小组来集体练习，练习内容不变的基础上，每组可设计队形变化。运用小团体式的教学方法，可有效改善课堂上的沉闷局面，充分发挥学生主体作用，促进学生团体协作能力。同时，运用此教学方法，还能有效弥补学生基础差、主动性不高及学习慢等缺点，有效克服学生的自卑心理，增强学生自信心，与传统教学法相比，该方法更有益于学生积极性提高，激发其创新意识与团队精神。
5、诱导式的教学方法
该教学方法是将教师“教授”转变成学生“思考”，以教师为主变为学生发展为主，发挥学生的主体作用，其具体教学内容为：创设一定的教学情境，将“教”变为“诱导”，激发学生兴趣，让学生由学习编程思索，学会举一反三，提高学生的学习能力，充分落实学生的自主创新、发展及学习理念。健美操体育教学中，要选择恰当时机来实施该教学方法，最好是在学生熟练掌握健美操基本动作后，在原有动作上，提示学生变化新动作形式，同时根据小组力量，更新动作，让学生在诱导、思考与实践当中，充分发挥学生兴趣，提高其实践能力。
三、结语
随着高校健美操教学的深入发展，高校应依据学生自身特点，不断丰富健美操教学内容，加强教学内容理论的研究，制定出科学合理的教学方法，完善高校健美操教学的整个过程，使其与我国高校学生各方面发展相适应，以提升健美操整体的教学质量。
作者：刘丽 单位：湖南第一师范学院体育系