一、健美操教学训练的基本框架
1．实践教学与训练框架。（1）身体教学训练：包括一般身体教学训练，专项身体教学训练。（2）技术教学训练：包括弹动技术教学训练，身体控制技术教学训练。（3）难度动作教学训练：包括难度动作技术分析，难度动作技术的诊断与评价，ABCD组难度动作教学训练。（4）艺术表现力教学训练：包括表情教学训练，身体感觉教学训练，过渡与连接动作教学训练，托举与配合动作教学训练。（5）成套动作教学训练：包括先分解后完整以及先分段后成套训练，间歇训练与念动训练，模拟训练，考核训练。（6）乐感教学训练：包括律动、节奏、表现力。（7）心理教学训练：包括基础心理教学训练，专项心理教学训练。（8）舞蹈教学训练：包括基本功教学训练，风格舞蹈教学训练。（9）战术教学训练:包括个人战术，团体战术。
2．健美操教学训练一体化模式的结构。（1）主要通过有健美操专长的学生对校园内热爱健美操、舞蹈和健身的人群进行宣传、指导、培训，通过新疆师范大学健美操协会对有爱好和潜质的学生进行指导和培训，逐步优化校园健美操环境，扩大健美操人群，构建各种健美操梯队，为后备人才培养打下坚实的基础。（2）在健美操教学训练一体化模式的运作中，注重采用健美操锻炼、表演、通级、教学、训练和竞赛等手段培育健美操文化，例如，每学年高校可以举办相关的健美操活动。（3）通过一体化模式中“学校和社会两平台”的搭建，开展基础、专业、综合三个层次的培养活动，使学生不仅具备了很强的专业技能，为学校赢得了荣誉，还具备了一定的文化知识和良好的品德素养，成为高素质多元复合型的人才，真正达到了我们追求的目标。
二、创新点
1.因材施教。相同的地点、相同的教学训练，因学生年级、技术的不同而教学与训练的侧重点不同，这可以使健美操一条龙教学训练体系有实效。从生源培养的系统性上下手，形成稳固的由大众到竞技的金字塔培养模式，使健美操高水平运动长盛不衰,强化了健美操品牌学校的建设。
2．通过教学训练进行基础素质教育。每次课都将传授知识、培养能力与提高素质融为一体，都有能力培养的内容、方法和手段，每学年有限的46周教学训练课，在完成教学任务的同时，也提高了学生的综合能力，一举两得。这样不仅培养了创编能力，提高了运动水平，更重要的是启发学生学会学习，提高素质，发展能力，学会做人，体现了21世纪教育与发展的指导思想。
3.健美操教学训练资源的开发。（1）通过比赛、培训、电视、网络等媒体搜集了大量视频资料用于教学训练。（2）通过技术培训、赛事组织、裁判工作等，进一步使理论与实践紧密结合。（3）注重学生的自主学习，将课堂教学与课外自学相结合。采用分组学习的方法，培养了学生团结协作的能力，树立了集体主义精神，转变了学生的学习观念，从而保证了教学训练的效果。采用讨论、讲评、分阶段考核等方法，在不断给学生反馈信息和跟踪指导过程中，很好地完成了任务。
三、效果
1．服务社会。面对越来越高的社会需求和越来越大的就业竞争压力，我们在保持体育与艺术结合特色的基础上，非常重视将社会需求纳入课堂教学。从内地请来专家，就国际健美操、啦啦操发展趋势开展讲座。对国际流行的健美操、啦啦操教学训练方法进行讲授和培训。积极、全面地收集社会用人单位的人才需求信息，全面提高学生的综合素质和核心竞争力。积极迎合社会需求，拓展学生知识、技能，扩大就业面。从2001级到2008级，共培养高水平健美操人才58人，就业率100%，就业方向是疆内外大、中、小学校，健身俱乐部、厂矿企业、部队武警及社区，在这些工作岗位上，充分了发挥他们的才干，为学校体育教学、全民健身、社区体育走向正规化、科学化、现代化做出了重大的贡献，成为全民健身的推广者与传播者。
2.服务学校。创建良好的健美操文化氛围是健美操教学训练的重要任务。为准备每年的校运动会开幕式，由体育学院健美操专业学生担任教练，到各学院各班级进行健美操动作的创编与教授；以校运会开幕式团体操比赛、学院达标通级为基础，带动该项目在我校的普及提高、持续发展。
3.取得的成绩。经过9年的教学训练，健美操队不断将无任何健美操专业基础的大学生培养成全国和全疆冠军，取得了骄人成绩：2010年11月我校健美操队被教育部批准为全国高水平运动队；作为2008年北京奥运会体育展示现场表演专业志愿者，参加了奥运会期间奥林匹克公园及北区场馆群的所有表演；2011年世界啦啦队锦标赛中国选拔赛获集体技巧啦啦操全国冠军；2004年至今获全国大学生健美操锦标赛冠军2项，前三名20余项；2003年至今包揽自治区各大型健美操比赛冠军40余项。
作者：翟伟 甘雪蓉 单位：新疆师范大学体育学院 新疆生产建设兵团第二中学