中学体育学生能力的培养

一、中学阶段终身体育兴趣的培养

（一）选择符合学生身心发展特征的学习内容

只有选择学生感兴趣的活动内容，因材施教、区别对待，才能充分调动其参与的积极性。如投掷实心球项目，女生大部分不感兴趣，而她们上肢力量和爆发力又普遍较差，在练习中先用小而轻的实心球，同时采用分组接力的方法，也就是第一位同学投掷的落点，是本组第二位同学投掷的起点，以此类推，最后一位同学的投掷落点就是本组的成绩，远者为胜利组。这样不但调动了每一位同学的兴趣和积极性，也充分挖掘了每一位同学的潜能，学习效果不言而喻。

（二）将多媒体技术引入体育教学中

教学时可事先制作好课件，通过多媒体平台进行讲评引导，用光、声、音、像等多种手段取代言传身教的教学方法，可以拓宽知识，活跃气氛。如可以将新的体育动态，如亚运、奥运、体育明星等等通过多媒体及时传播给学生，不仅激发了学生的爱国热情，更激发了学生对体育学习的兴趣和参与意识。

（三）将传统素质练习与趣味性体育活动、游戏相结合

传统素质练习的锻炼效果虽然非常明显，但显得枯燥、乏味，易使学生疲劳，不能长久坚持。为扬长避短，教师要运用多种多样的教学方法，如采用传统素质练习与趣味性体育活动、游戏相结合的方式，采取“小团体式”教学、“启发式”教学、“情景模拟式”教学等，增加课堂趣味性、活泼性，让学生感到生动有趣，从而乐于参与，这样一来，学生的参与性高、兴趣浓厚，就能充分发挥其主观能动性，使课堂延伸到课外，从而产生了课堂带课外、课外促课堂的良性循环效果。

二、中学阶段终身体育能力的培养

在形成了终身体育的兴趣后，关键的问题就是培养终身体育的能力。无论兴趣有多高，如果没有终身体育能力作为支撑，终身体育的最终目标将无法实现。

（一）全方位地培养学生的能力是培养终生体育能力的基础

在中学体育教学中应着重培养学生以下几方面的能力：掌握体育锻炼方法的能力；自我组织与管理的能力；自我体育锻炼的能力；团结协作的能力等。学生具有了上述能力，就能在走出校门后的各个人生阶段中，根据自己的体能水平和生理状况，合理地安排运动项目和锻炼强度，使锻炼更加科学、更加有效，这样终身体育能力就会逐步培养起来。

（二）全方位培养学生能力的基本方法

在中学体育教学中，如何在有限的时间内培养好学生的上述能力是非常重要的，掌握体育锻炼方法的能力相对较易培养，但选择适合终身体育的项目是非常重要的，应该将一些能终身受益的项目引入到中学体育教学工作中，如：具有广泛群众基础的篮球、羽毛球、乒乓球运动，适应现代人生活的网球和健身操运动等等。自我体育锻炼的能力的培养应作为中学体育教学的重点，要有意识地给予学生以独立锻炼的机会，使他们对练习次数、运动时间、运动强度、运动动作等有较好的自我调控。自我组织与管理的能力应主要通过一些集体项目和分组对抗项目加以培养，如篮球、足球、游戏等。在课堂上，可实行体育委员、小组长轮值制，并给予他们以较大的发挥余地，这样可使一些体育方面相对弱势的学生摆脱被动境地，提高组织与管理能力。团结协作的能力可通过一些集体活动培养，如利用游戏、比赛等。培养适应社会发展与变化的能力是一个大课题，可以说它应该是各学科的一个共同工作内容。

三、小结

综上所述，在中学体育教学中，我们应始终将培养学生的终身体育意识作为工作重点，在此基础上，结合中学生的年龄和心理特征，从课堂教学及课外活动入手，全方位培养学生终身体育的兴趣和能力。我们希望学生经过中学体育教育阶段以后，无论是在步入高校还是走上社会时，都已经初步建立起了终身体育的观念，这种观念将伴随他们一生，并将越来越牢固地植根于他们的心灵之中。

作者：刘淑珍 单位：山东省淄博市临淄区雪宫中学