2021-4-9 | 运动培训论文
一、战术意识在篮球训练中的运用
战术意识的培养不仅需要理论性的介绍和讲解,更需要教练员将战术意识融汇于实际训练项目之中,通过各类项目和方法的训练让运动员了解战术意识在比赛中的运用。
1战术的目的性
篮球不是一种盲目的运动,每一个动作和每一种战术都有其目的性,例如:掷前场端线球时,场上的四名队员都可接球,此时掷界外球的队员就需及时传球给投篮成功可能性最高的队员,而这一系列动作就要求跑位、掩护和传球等每一技术都带有强烈的目的性。所以在训练时,教练会训练某些专门动作和方法来达到一定的目的。在篮球训练中,会有一些基础训练,例如在训练移动技术时,会练习起动、各种跑、急停、转身、交叉步等,这些都是为了训练运动员在运球、传球时动作到位。
2行动的预见性
篮球比赛场上的情况瞬息万变,双方都处在不断的变动之中,为了把握短暂的时机完成战术、投球得分,就需要运动员在采取行动时先对队友及对手的动作和可能出现的各种情况进行预见,包括站位情况、移动速度、配合路线等。扩大视野的传接球训练,就是扩大传接球的范围,由局部传球扩大到到全场,把握整个赛场的动态,了解本队的战术状态,同时观察对方的行动,从而预见接下来的行动,及时制定和变换战术方针。
3判断的准确性
判断是对已发生的情况作出分析并采取相应的措施,判断的准确与否关系到运动员信心强弱和对战术的肯定与否,更会影响运动员对赛况的把握。准确的判断是制定下一阶段战术的前提,运动员要将一切行动建立在仔细观察和准确判断的基础之上。在赛场上,对方队员经常会利用假动作来迷惑本队队员,造成运动员对其行动作出了错误的判断,不仅让对方得分,更打击了自身的信心,影响后阶段的比赛。所以在篮球训练时,教练会十分注重这方面的训练,让队员学习常见的假动作并在队伍之间进行演练,同时还会将其他球队的赛况展示给运动员,让其了解其他队伍中惯用的假动作,防患于未然。
4行动的应变性
队伍的应变能力是队伍获胜的关键,在复杂多变的赛场上,攻方会尽可能的创造机会进行进攻,突破对方防守得分;而守方则要根据对手的进攻策略制定方案进行防守,同时还要找准时机主动出击进行反攻。所以在训练中要训练运动员灵活运作,做到既能主动出击,又能积极防守,战术运用变换自如。在篮球训练中,会有个人形式的躲避训练,即进行一对一的对决或者个人静态的反应训练,锻炼个人的反应和应变能力;同时还有集体的攻防训练,即将球队分为两小队,进行攻防轮换训练,以训练集体对战术的运用能力和针对不同状况作出的反应和采取的相应防守或进攻行动,以及对反攻和得分时机的观察与把握,从而提升队伍行动的应变能力。
5动作的隐蔽性
假动作和隐蔽动作在现在的篮球比赛中运用普遍,其目的干扰对方或给对方造成错觉,避开对方的阻扰,以提高动作的有效性。所以在比赛中,运动员不能过早暴露自己的意图,力求动作隐蔽,虚实结合,使对手防不胜防。隐蔽动作的训练与假动作类似,都是要掩盖自身的意图,在两人对决或准备投篮时假装进行另一种动作;此外,隐蔽动作还会有团队合作,例如在篮板下的队员作出准备投篮动作,但实际上是要传球给另外一名队员,这种隐蔽性的动作将对方球员的注意力吸引到了准备投篮的球员身上,而真正进行投篮动作的球员则其投篮的阻碍降低,出其不意,从而提高命中率。
6配合的整体性
篮球是一项集体项目,篮球战术也多以团队的形式展现,所以需要团队的合作配合来赢得比赛。每一个在场运动员都需要胸怀全局,坚守自己的岗位,同时与队友搞好战术配合,及时弥补队友的漏洞,将个人技术融入团队战术当中。此外,对个人的投球、运球、传球等技术的整体融合也有一定的要求。在训练中会有跑动的综合性传接球练习,结合变向、转身的多种运球技术,结合快攻推进的综合性传接球练习,这些是训练运动员对篮球各项基本能力的综合把握,从而提高自身技术。在团队方面,各项目都有团队训练方法,如在行进间传接球联系中,有三人行进间“8”字绕环传接球练习;在防守训练中有二对二、三对三综合性防守性练习。而且在不同队伍之间会进行友谊赛,考验实力,同时训练队伍的整体性配合。
二、战术意识的培养
运用战术意识对运动员进行训练的主要目标还是培养运动员在赛场上的战术意识,将训练时所学技巧运用到比赛中,所以教练员在自己运用战术意识进行训练的同时,还应注重运动员战术意识的培养,总结经验和方法进行传授。加强战术学习。影响运动员战术意识的主要因素有知识水平、理解水平和自我调控能力等。篮球中的战术变换多样,实际情况也复杂多变,难以全部把握,所以在平时的训练中,教练员要运用图示、沙盘等方式对各种战术进行讲解和分析,强化运动员对战术意识的理解,使运动员对基本战术和固定套路熟练掌握;在技术训练的同时,也要多看书目或比赛,在观看中扩展视野,增长知识,吸取经验,从而提高运动员的知识水平,提升战术意识。强化实战训练。每一场球赛都是不同的,所以能给运动员提供不同的经验。战术意识则需要在实战中加以融合与完善,所以要将战术意识的培养贯穿于运动员的实践训练之中,培养运动员的观察力、判断力、应变能力和隐蔽能力等。要加强运动员的观察训练,通过观察对手的动作来判断其下一个动作,先发制人;加强对抗性练习,对抗练习是为了强化运动员对战术的理解和运用。在运动员初步掌握了攻、守战术是就需加强对抗练习,使战术意识同战术训练同步进行,意识与实践相结合;强化团队训练,战术均由团队合作进行,所以在训练时要注重培养团队默契,要使运动员熟悉自身岗位和基本配合路线,对在战术配合过程中跑位、接应时机、区域占领、技术运用等都能熟悉了解并灵活运用。
三、结语
篮球是一项爱好群众广泛的运动项目,以其激烈的争夺和瞬息万变的现场状况而深受大众的喜爱。篮球对运动员的素质要求很高,除了要求具备一定的专业知识外,对能力要求特别高,包括判断能力、应变能力、思维能力、实战能力等等,其中战术占据核心地位,而战术受到战术意识的支配。所以,在篮球训练和比赛中,战术意识的运用至关重要。教练员要在篮球训练中运用战术意识,增强运动员的战术意识,提高战术水平,从而提高队伍的整体战斗力。
本文作者：李德斌 单位：安顺学院