2021-4-9 | 户外运动论文
单车骑行运动，是一项有明确目标，并为之投入大量精力、体力的活动。比如骑行川藏线，在那段惊险、刺激的历程中，人们似乎无暇顾及其他的时候，幸福、愉悦、快乐却时刻伴随着我们。从决定骑行川藏线那天开始，人们就会上网查阅有关的信息制定骑行攻略，网上召集约伴，加入相关的聊天群彼此交流信息，从具体的线路、骑行的时间到必备的装备，甚至于路上带什么必要的防高反的药品，这个过程是漫长而又充实的过程，看看每个骑行川藏线的朋友准备的成本的攻略，那简直就是一部精致的行动计划图———切实而可行。骑行途中根据个人的体力和心理状况在不断的修正自己的行动计划，每一个骑行者始终关注于一件事中———骑行，心无杂念，人们暂时却了自己的职业、社会的角色…… 心中有目标，脚下有行动，路在延伸，身在旷野中行进，心在进取中向上、向着目标一步步靠近，无法言表的幸福、快乐伴随着每个骑行者。快乐的状态可以让自己精力充沛，充沛的精力会让人信心百倍的去努力争取成功。
骑行川藏线的人都知道，从成都出发时，人们是多么的冲动和激情———豪言壮语、激情满怀。随着路程的延伸，路边的涂鸦越来越少，健实的脚步越来越稳，人们不再谈论下一步跨越哪一座高山，海拔究竟有多高，重要的是整点起床带足干粮和补给低头迈进，山再高也是一步一步、一米一米的骑上去的，最关键的是骑稳最近的那一米，前一米的经历给后一米带来希望，经历的叠加———财富的积累———信心在慢慢增长，随着距离的延伸，人们不再靠言语提携精力和信心，而是靠行动说话，人们更不在乎在哪一段谁快谁慢，大家心中都有数，只要不搭车就是好样的，在那段艰苦的历程和时段中，人们不再用素常的男人女人来概论强和弱，只要你能坚持你就是强者，信心来自于坚持、再坚持。每一个骑过川藏线的骑行者信心都是这样简单地练出来的。你爬过的每一座山，在骑行前在心里是一道坎，骑上垭口后，看到满眼的经蟠，再回眸那座山，一览众山小的感觉———心中释然，原来她是如此平常，只不过是一段路。
骑行运动，从服装到装备都是那么完美，总是会吸引众多的眼球和关注，人们最关切你的是:你从哪里来，到哪里去。此时人们渴望得到的结论是:你从远方来到更远的地方去。这也刺激了更多的骑行者增强了长途跋涉或选择艰苦历程的决心和毅力，在那些人迹罕至的路径上，每一个路人的鼓励都会给骑行者增加一份信心和自豪感，激发着他们向前的动力，人们心底都是向善的，骑行途中这样的鼓励、激励几乎每天都在享受着，每一次艰苦的骑行都在沐浴着激励和鼓励的涌潮，骑行者需要这样的鼓励和激励，骑行者的信心和勇气在这样的环境中不断增长，一次艰苦的长途体验，最后剩下的最多的是信心和快乐。
“车友”是一个内涵平等和相互尊重的词。车友相处非常单纯:一起骑车，一起吃饭(AA);骑行中前后照应，携弱就贫———强者迁就弱者，吃饭以节俭为主;比其他环境交朋好友容易多了，在这样的环境中可以缓解生活中的压力，减少由于社会地位不同而产生的焦虑感，尤其在骑行活动中大家彼此称呼网名，这样更加强调了彼此的平等，有助于减少骑行群体中弱者的自卑感和对组织的认同感，集体的骑行活动产生的影响力超过单独骑行，大家彼此鼓励、相互学习，无论是线路的选择还是骑行的项目都比单独骑行要丰富的多，对于骑行者身心锻炼效果也更好，经常参加集体的骑行活动对于消除或减少自卑感，提高自信心有极大的好处。
骑行运动是一种塑身的极佳运动，我们都见过骑行运动员那身材令人羡慕，长期参加骑行运动的人士身材大都很好，对于崇尚美的当今社会，有着健美的身段的确是件好事，这会大大增加社交场合的美誉度，增强社交的信心和勇气，“我骑行，我健康，我快乐”已经成为骑行者共同的追求，这本身就一种时尚的追求，时尚与信心同在，骑车让人变得时尚，时尚让人变得更有信心。骑行运动看似是体力活动，其实参与者都知道，骑行本身是一种极好的心理体操，熟练的骑行者，体力的运动仅仅占去注意力的一小部分，大多数的时间里，骑行者在观景、在思考、在自我对话，骑行选择的路线都是原生态的田野里、大海边、树林中……美景如云的地方，映入眼帘的都是充满希望的景物:蓝天、白云、大海、草地、花卉、植物……
这些无不勾起人们无数美好的回忆和联想，当然人们在生活中有许多的烦恼和苦难，也会把这样一些负面信息和感受带到骑行中，有时人们会边骑车边自言自语与自己对话，笔者深切的体会到:骑行中的这样模拟生活的对话，最终“获胜”的大都是骑行者，这很神奇。道理也很简单，环境决定人的思维，积极的行动、阳光的环境、舒适的感受，带给骑行者的不仅仅是肌肉的快感，还有心灵的净化，更缺少不了的是增强解决现实问题的信心和勇气。
单车骑行运动是一项很好的体育运动，也是一项极好的培养自信心的活动，是培养自信心的很好的途径和方法，提倡在青年学生中开展骑行运动，健身又健心，让骑行运动深入到生活当中去吧。
本文作者：刘志昌 单位：山东商务职业学院