舞蹈形体培训思索

本文作者：帅丽玲 单位：鹰潭职业技术学院

很多女学生在追求形体美的时候，往往进入了造美的误区，第一，为了保持身材的苗条，选择不吃早饭，或者吃饭往往以水果代替，不吃正餐，对身体造成极大的伤害，现在舞蹈艺术专业的女学生有这样想法的不在少数，第二，很多女学生根据各种偏方找一些固定的食谱，虽然这种做法对于一些高脂高热的食品摄取量减少了，但是却因为食谱的固定，身体就会缺少很多营养成分，导致身体健康的损伤；第三，高纤维的食品的摄入，以为这种方式能够有效的提升营养的摄取量，可是一些精麦包，很多高纤维在精加工中丧失了，从而导致一样的不健全；第四，混淆烦躁和饥饿的感觉，很多女学生因为心情烦躁，导致肠胃不适的时候，以为自己是饿了，于是疯狂的进食，导致身体不瘦反胖；第五，很少吃一些含钙量高的食品，比如排骨，肉制品等，这种情况一旦持续很久，就可能会导致骨质疏松等问题，此外有学生以营养品替代天然的食物，认为这种方式能够彻底的和肥胖绝缘，而恰恰这种方式让自己胖起来，实际上经过科学验证，适当的补充一定的脂肪量高的食物，不仅仅能够增加体内脂肪的分解，同时还能够抑制脂肪在体内的合成，而脂溶性的维生素还会起到一定的美容作用。

形体训练对教师作用的理解分析

作为舞蹈艺术形体训练的老师，不仅仅是开展形体训练的组织者，同时还是正确的形体训练思想的贯彻执行者，更是形体训练技术以及技能的传授者，在教学过程中，应该结合现有的教材，通过创新的教学方法来对学生进行启发，诱导和控制，从而真正实现形体训练和美育的完美结合，在这里教师的作用往往会起到主导的作用。在形体教学实践中，老师应该具备下面几个方面的素质，其一是要具备形体美和行为美，因为在实际教学中，教师本身的形象和活动将是学生们主要审美对象，教师的体态，仪表以及语言举止和气质都会对学生的审美产生潜移默化的效果。教师要严格执行教学大纲，进行正确的示范，树立正确的形体美和行为，将美学融入到形体训练教学中；此外要求老师具有心灵美和语言美，其中心灵美是道德之美，品质之美，在教学过程中老师要处处严格要求，热爱学生，通过创新的教学内容以及公正的评判来树立学生精神美的典范，让学生在形体训练中能够感受到运动的快乐，能够受到心灵美的熏陶。而语言美则是心灵美的外延，优美的语言能够让学生之间相处融洽，让师生之间能够形成良性互动，从而更好的实现形体训练的教学。

形体训练和美育的结合方式

在形体训练和形体教育中，利用美学原理做指导来实现和美育的结合是目前有关舞蹈艺术形体训练的最好方式，美学中的很多原理和形体训练教学相联系能够更好的让学生领悟对美的审阅和鉴定以及创造，而目前众多的美学原理中，比如多样统一的原理，情感转移原理以及和谐奇异的原理等。多样统一原理指的是美能够让人从整体上感觉是美的，但是在典型形象方面同样很美，目前在形体训练中，多样统一是比较突出的一个问题，这和形体训练教学不成体系，没有什么内在的规律，仅仅把本来相互连接的技术动作进行分解，然后分别研究，单独练习，不能够将分解后的独立动作还原成整体，恢复这些分训练的相互紧密联系的本来面目，这样的教学自然不能够让学生实现整体美的多样统一。解决这个问题最好的方法就是根据多样统一原理来指导形体的教学，要求从整体上把握知识结构，技术结构以及各部分的学习，并且详细的掌握各部分之间的联系，从整体的角度上来认识部分，从部分的角度上融合整体，整体是基础，也是最终的目标。多样统一原理强调整体，但是并不代表形体训练的内容不能够被分解，将多样统一原理应用于形体训练的教学，就必须采用丰富多彩的教学方式和内容让师生共同感受教和学也同样是一种美的享受而不是什么负担。

总结

形体训练是舞蹈艺术专业的必修课，也是塑造现代女性美的重要方式，同时也是紧密结合时代的需求，因此塑造形体美，培养心灵美，是形体教学的追求，而追求人生之美，创造世界之美就是当代美学教育的永恒选择。