2021-4-9 | 定向运动论文
作者：周福利 周红萍 单位：襄樊学院教育学院
有效发掘和提高智力定向运动员的智力主要指地图对照的判断能力、记忆力、思维能力、快速反应能力、分析能力和选择能力，通过定向运动的教学、训练和比赛，能够有效地促进其各方面能力的发展。提高观察判断力在定向运动的教学、训练和比赛中，识图和图地对照的判断能力是信息的主要来源。在运动过程中要通过地图所给出的信息，而信息的媒介是各种点、线和面状的符号，通过对这些符号的综合，并进行分析判断，是定向运动技战术的基础，判断是运动员在比赛中根据所获得的信息和问题进行分析和选择的重要过程，再采取相应的对策。比赛过程中场景瞬息万变，运动员要在复杂的地形中判断分析自己的优势和缺点来有效完成技术和战术的配合，就必须了解自己和运用自己的知识，掌握各种信息，通过大脑进行分析综合，做出正确的判断，如果识图和图地对照能力不强，视野不够宽阔，就不能做到掌握比赛场地，就不能做出正确的判断和选择，就不会适应比赛场地上竞争特点，首先自己就输给自己，比赛成绩也不会理想。
提高记忆能力记忆力是定向运动员比较特殊的能力，定向运动在使用的符号上有几百种，各种不同的符号代表不同的地貌、地物和不同的点标说明，那么对运动的技战术实施起到关键的作用。在比赛过程中，大脑通过对各种符号的识别，迅速转变成实际地形的起伏和地貌的特点。哪里可以通过，哪里不能通过，哪里通行困难，哪里通行简单，点标位置的特点，都是通过大脑对符号识别后综合产生的能力。这样的能力就会使运动员在技战术打法在头脑中有清晰的印象，就能够在激烈的比赛中迅速识别出来，以便采取相应的选择。此外，良好的记忆力对运动员熟练掌握专项理论知识，积累和丰富训练比赛经验提供了一个有利条件。
提高思维能力定向运动员在比赛过程中一直思考问题，“我在哪，我去哪”是运动员通过迅速正确的判断来解决实际问题的能力。“我在哪里”时刻让运动员根据实际的地貌特点判断自己在地图上的位置；“我去哪”在比赛过程中，运动员是不能通过自己位置直接到想去的地点，因为在两个点之间存在着不同的地貌地形，有些地方是不能通过或者很难通过，所以就要求在两点之间用自己掌握的技术并根据自身能力来选择，并规划一条属于自己的“路”。在行进过程还要不断地对自己的“路”进行判断分析，是否自己选择正确，如果有错误，随时调整、修改甚至推翻原定的作战方案。定向运动比赛中，只有在思维的控制支配下，运动员才会始终处于头脑清醒、情绪饱满的最佳状态，获得自己的最好成绩。
提高应变能力应变能力是指自然人或法人在外界事物发生改变时，所做出的反应，可能是本能的，也可能是经过大量思考过程后所做出的决策。定向运动首先是和自己比赛，过程中自己的失误少、发挥好并且充分利用自己的技术和战术水平，这样才能取得优秀的成绩。对出现的各种情况，如说地图偏差、错误判断和选择、意外受伤等，进行再次分析综合，根据自身情况做出相应的对策，发挥出自己的最好成绩。
提高分析能力和选择能力定向运动是不断地在分析和选择中进行的，两条路可以到达同一目的，那么哪条路是适合自己，就是要根据地图所给出得信息和自身情况进行分析，然后去选择，也就是选择能力的高低决定于大脑对地图的分析处理，效率高低决定着运动员的水平和成绩。如果运动员缺少这样的能力，就不可能发挥出自己最好成绩，也不会战胜其他的运动员，取得好的名次。
定向运动中的智力训练，是为了适应定向运动的特点和训练内容相结合，有计划和有目的地针对定向运动的智力因素进行训练和培养，使之有机结合，并发挥运动员的最高运动水平[3]。文化科学知识的学习文化知识的学习可以使运动的文化水平提高，掌握更多、更宽的知识面，也就能更有效地促进其文化知识的学习。定向运动涉及到诸多学科，所应用的知识层次较高。我国定向运动员都是在校大、中学生，通过定向运动专业知识的学习，对地理学、运动训练学、文化学、法律法规等领域都会有一定的了解，既丰富了运动员的知识面，也提高了自身的素质。
地图与指北针使用专项理论知识的学习定向运动的识图技能在整个比赛过程中起到了决定性因素。地图是按照一定标准（ISS0M2007）制作的，通过对地图的阅读能够快速在头脑中构建实际地形的粗略地形和地貌，能够快速地反映地图所给出的信息，对整个比赛成绩影响非常大。地图中的磁力线、点状符号、线状符号和面状符号是构成平面地图的基本要素，队员熟记符号后，在大脑中构建立体的地图，可以增加运动员的空间位置感增强。指北针使用对运动员有着特殊的意义，通过标定地图、地形对照、确定站立点和按照地图进行的方法进行训练，运用地图与指北针训练的不同方法来提高个人的能力，有些方法需要在不同的情况下使用。例如，在开阔的地段和目标之间可以进行直线行进，那么就要求运动员地图和指北针使用上具有较高水平。
技术意识的培养定向运动的技术主要有以下几个方面：地图正置及拇指辅行法、利用指北针、扶手法、途中特征法、攻击点、数步测距、目标偏测、赛后检查检讨和总结分析等方法，技术能力的高低是由前期的学习和准备得来的，要求运动员在学习和训练过程中能够按照教练员的要求进行，并且善于总结不同情况下如何运用。
观察力、记忆力能力训练要提高定向运动员的技术水平，必须熟练掌握定向运动中地图使用能力和图地对照能力。地图多为按照比例尺缩小，符号较小，另外在运动过程中进行地图的阅读，这就要就运动员要有较好的观察能力和瞬间的记忆能力。在训练过程中，要让大脑处于高速的运转，抓住地图中每个细节，然后形成一幅立体的地图。便于分析地貌状况、通行程度和路线。练习方法：规定运动员看图时间，然后让其叙述规划路线中经过的地形地貌；把地图分化，分成若干部分，运动员通过对地图的综合后规划自己行进路线；给予只有一种符号的地图，实地考察后添加其他符号等。练习后提高运动员的观察力和记忆力，并且让大脑高速运转并分析问题。
提高思维和想象能力训练思维和想象能力是定向运动中比较显著的能力，运动员在跑动过程中不断地进行平面地图的转化，同时进行分析判断。在训练和比赛时应强调运动员观察地形地貌构造的立体结构，并转化为平面结构。反之，要再看到平面地图中，迅速构建立体图像，同时要像GPS一样确定自己位置。